การปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวลดความเจ็บปวด

โยคะมีประโยชน์มากมาย มันช่วยเพิ่มความสมดุลความยืดหยุ่นความแข็งแรงและเป็นกิจกรรมทางสังคมที่ดี คุณควรปรับเปลี่ยนท่าทาง รองรับสภาพของคุณ เมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากการทบทวนสูตรการออกกำลังกายแบบเก่าเพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ป่วยที่แนะนำการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของพวกเขาลดความเจ็บปวด

และปรับปรุงอาการของพวกเขาเรียกผู้ให้บริการผู้ป่วยและครูโยคะให้ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างใบสั่งยาการออกกำลังกายเป็นรายบุคคลซึ่งจะพิจารณาประวัต์ทางการแพทย์ของนักเรียนโยคะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ประโยชน์ สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากการฝึกโยคะ บางคนยังใหม่กับโยคะ หลายคนเคยฝึกฝนมาหลายปี พวกเขามีอาการปวดหลัง, คอ, ไหล่, สะโพก, หัวเข่าหรือชุดค่าผสม ผู้ป่วยระบุ 12 โพสท่าที่พวกเขาบอกว่าทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น ท่าที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวข้องกับการโค้งงอมากหรือยืดกระดูกสันหลัง